Ihre Zähne sind täglich im Rampenlicht der inneren Chemie. Was viele nicht wissen, ist dass auf der Oberfläche Ihres Zahnschmelzes ein ständiges Tauziehen zwischen Abbauprozessen und Reparaturmechanismen stattfindet. Dieses Gleichgewicht zwischen Demineralisation und Remineralisation entscheidet im Wesentlichen darüber ob Ihre Zähne langfristig gesund und stark bleiben oder ob sich kleine Kariesstellen bilden. In Ihrer Zahnarztpraxis Mustermann legen wir größten Wert darauf dass Sie verstehen wie dieser Prozess funktioniert und welche einfachen Schritte Sie täglich tun können um Ihr Gebiss zu schützen. Es ist kein Grund zur Sorge sondern ein Grund zur aktiven Mitwirkung.

Was genau bedeutet Demineralisation und Remineralisation?

Unter Demineralisation verstehen die Zahnmediziner den Verlust von Mineralstoffen wie Kalzium und Phosphat aus dem Zahnschmelz. Dieser Prozess beginnt sofort wenn Sie etwas essen oder trinken das Zucker oder Kohlenhydrate enthält. Bakterien im Mund verwandeln diese Stoffe in Säure. Diese Säure greift den harten Zahnschmelz an und löst die Mineralien heraus. Man kann diesen Zustand auch als eine kleine Wunde im Zahnschmelz bezeichnen die allerdings so klein ist dass man sie von außen zunächst nicht sieht. Wichtig zu wissen ist jedoch: Solange der Schmelz noch nicht eingebrochen ist ist dieser Prozess heilbar und ohne Bohrer oder Füllung reversibel.

Die natürliche Gegenkraft ist die Remineralisation. Hierbei füllen Kalzium- und Phosphat-Ionen die vor allem im Speichel vorkommen die zuvor ausgelaufenen Stellen im Zahnschmelz wieder auf. Der Speichel arbeitet dabei als natürlicher Reparaturmechanismus der den Schmelz härtet und wieder geschmeidig macht. Damit dieser Prozess erfolgreich läuft muss der pH-Wert im Mund wieder ansteigen also die Säure neutralisiert werden. Die Remineralisierung ist ein Prozess der auf eine Wiederherstellung des Schmelzes abzielt und durch Speichel Fluorid und gute Mundhygiene unterstützt wird.

Das tägliche Gleichgewicht hängt stark von Ihren Essgewohnheiten ab. Wenn Sie sehr häufig Zwischenmahlzeiten snacken oder dauerhaft säurehaltige Getränke konsumieren hat der Speichel keine Chance den pH-Wert zu regulieren. Der Abbauprozess läuft dann schneller ab als die Reparatur. Ziel jeder Therapie und auch Ihrer täglichen Vorsorge ist es das biologische Gleichgewicht zugunsten der Remineralisation zu verschieben.

Säurephasen begrenzen

Der erste und vielleicht wichtigste Schritt um Ihre Zähne zu schützen ist die Begrenzung der Säurephasen. Jede Mahlzeit die Zucker oder verarbeitete Kohlenhydrate enthält startet einen neuen Demineralisierungsprozess. Wenn Sie also ständig kleine Snacks über den Tag verteilen bleibt Ihr Mund in einem nahezu permanenten Säurezustand. Der Speichel benötigt Zeit um den pH-Wert wieder zu normalisieren. Pausen zwischen den Mahlzeiten sind daher entscheidend damit sich der Mund erholen kann.

Ein einfacher Tipp lautet: Bündeln Sie Ihre Snacks. Essen Sie lieber zu festen Zeiten und nutzen Sie den Raum zwischen den Mahlzeiten für etwas Wasser oder einen zuckerfreien Kaugummi. Hier sind weitere Tipps:

• Zuckerfreie Kaugummis besonders solche mit Xylit regen die Speichelproduktion an und helfen den normalen pH-Wert schneller wiederherzustellen.
• Trinken Sie zudem viel Wasser besonders nach dem Essen um Reste zu entfernen und den Mund zu neutralisieren.
• Wenn Sie säurehaltige Getränke wie Softdrinks oder Säfte konsumieren können Sie einen Strohhalm verwenden um den direkten Kontakt mit den Zähnen zu minimieren.

Fluorid nutzen

Wenn Sie über den Schutz Ihres Zahnschmelzes sprechen ist Fluorid der wichtigste Wirkstoff. Fluorid ist ein bewährter Bestandteil von Zahnpasta und Mundspülungen der den Zahnschmelz schützt und widerstandsfähiger gegen Karies macht. Es wirkt auf mehreren Ebenen: Fluorid ersetzt teilweise die Hydroxylgruppe des Apatits und erhöht somit die Stabilität des Kristallgitters im Schmelz. Zudem bildet Fluorid zusammen mit Calcium-Ionen aus Speichel und Zähnen eine Calciumfluorid-Deckschicht auf der Zahnoberfläche die zum Kariesschutz beiträgt.

Studien belegen dass Fluorid sich nicht negativ auf die Gesundheit auswirkt sondern das Kariesrisiko um bis zu 40 Prozent senken kann. Es gibt keinen Grund auf Fluorid zu verzichten da es der wichtigste Wirkstoff gegen Karies ist. Um die Zähne zu remineralisieren ist es sehr wichtig zweimal täglich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta zu putzen. Die Zahnpflege mit fluoridhaltiger Zahnpasta ist neben der Verwendung von fluoridiertem Speisesalz die wichtigste häusliche Prophylaxemaßnahme zur Kariesvorbeugung.

Bei erhöhtem Kariesrisiko können Sie den Kariesschutz durch folgende Maßnahmen erhöhen:

• Tägliche Verwendung von fluoridhaltigen Mundspüllösungen.
• Alternativ kann einmal wöchentlich ein spezielles Fluoridgel angewendet werden.
• Noch effektiver ist die professionelle Behandlung: In der Zahnarztpraxis Mustermann bieten wir die Applikation von hochkonzentrierten Fluoridlacken die direkt auf die betroffenen Flächen aufgepinselt werden. Dieser Lack härtet den Schmelz und schützt wirksam gegen erneute Säureangriffe.
• Wenn Sie immer fluoridiertes Salz und täglich fluoridhaltige Zahnpasta verwenden haben Sie das Wichtigste für einen guten Kariesschutz getan.

Putztechnik optimieren

Die richtige Putztechnik ist ausschlagend für die Remineralisierung. Die regelmäßige und gründliche Mundhygiene ist für die Remineralisierung wichtig denn sie entfernt Plaque und Biofilm vollständig. Ohne diese Reinigung kann Fluorid den Schmelz nicht wieder erreichen. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich morgens und nach der letzten Mahlzeit am Abend gründlich mit fluoridhaltiger Zahnpasta.

Wichtig ist dabei jedoch Schonung. Beachten Sie folgende Punkte:

• Putzen Sie nicht zu kräftig da der Schmelz sonst beschädigt werden kann.
• Nutzen Sie eine sanfte Zahnbürste und eine passende Zahncreme.
• Nach dem Zähnebürsten sollten Sie ausspucken und nur mit wenig Wasser spülen damit das Fluorid aus der Zahnpasta länger auf den Zähnen wirken kann.
• Die Reinigung der Zahnzwischenräume ist ebenfalls entscheidend.
• Eine gründliche Reinigung der Zahnzwischenräume und gegebenenfalls die Verwendung eines fluoridhaltigen Mundwassers unterstützen den Prozess.

Zusätzlich hilft die professionelle Zahnreinigung in unserer Praxis die Zahnbeläge an schwer erreichbaren Stellen wirksam entfernt und die Voraussetzung schafft dass Fluorid den Schmelz wieder erreichen kann. In der Zahnarztpraxis Mustermann legen wir besonderen Wert auf eine einfühlsame Betreuung auch bei Angstpatienten und nutzen moderne Technik um Ihnen eine fachlich hochwertige und so wenig belastend wie mögliche Behandlung zu bieten.

Snacks bündeln

Wie bereits erwähnt ist die Häufigkeit des Essensthemas oft der entscheidende Faktor. Jeder Snack setzt einen neuen Demineralisierungsprozess in Gang. Wenn Sie Zwischenmahlzeiten minimieren geben Sie Ihrem Speichel die Zeit den pH-Wert im Mund zu erholen. Eine Ernährungsumstellung die den Kohlenhydratkonsum verringert und auf künstlich gesüßte und kohlensäurehaltige Getränke verzichtet ist ein wichtiger Schritt.

Lieber essen Sie kalziumhaltige Produkte wie ungesüßter Naturjoghurt heller Weißkäse oder grüne Blattgemüse da Kalzium Phosphat und Vitamin D eine Schlüsselrolle für die natürliche Remineralisierung spielen. Auch Zuckerfreier Kaugummi nach dem Essen kann sinnvoll sein um die Speichelproduktion zu maximieren und die Zähne zu schützen.

Ein täglicher Blick auf Ihr Gleichgewicht

Ihre Zähne sind täglich im Einsatz aber sie sind nicht ungeschützt. Das Gleichgewicht zwischen Demineralisation und Remineralisation ist ein natürlicher Prozess den Sie aktiv unterstützen können. Durch die Begrenzung von Säurephasen den gezielten Einsatz von Fluorid die Optimierung Ihrer Putztechnik und das Bündeln Ihrer Snacks schaffen Sie die besten Voraussetzungen für gesunde Zähne.

In der Zahnarztpraxis Mustermann stehen wir Ihnen gerne mit individueller und verständlicher Beratung zur Seite. Wir begleiten Sie von der Prophylaxe bis zur anspruchsvollen zahnmedizinischen Versorgung und nehmen uns Zeit um Ihre Wünsche und Sorgen zu verstehen. Unser Ziel ist es Ihnen eine Behandlung zu bieten die fachlich hochwertig und im besten Fall sogar angenehm ist. Lassen Sie uns gemeinsam langfristig für gesunde und schöne Zähne sorgen. Wir freuen uns darauf Sie in unserer hellen modernen und freundlich gestalteten Praxis begrüßen zu dürfen.